La parte interna de los musculos es una zona muy difícil de trabajar de forma cotidiana. Aunque caminar sea el ejercicio por excelencia para las piernas y muslos, para ejercitar esa zona tendrás que hacer ejercicios extras.
Si tienes una pelota de niño en casa de tamaño mediano, tendrás un gran aliado para las tardes de sillón y tele. Ponte la pelota entre las piernas, a la altura de las rodillas y a apretar se ha dicho.
También puedes comparte una pelota Fit Ball en cualquier tienda de deporte. Es bastante más grande y sirve para hacer muchos ejercicios diferentes, incluso para estirar.
He de decir que esa es la que yo tengo en casa, ya que también la utilizo para hacer abdominales, sentadillas, piernas y estiramientos.
Para la zona de las cartucheras y los muslos, yo también utilizo cremas específicas. Una reductora de noche y otra efecto frío por la mañana. Ambas son de Mercadona, de Deliplus.
Mi experiencia ha sido muy positiva con estas dos cremas, que unidas al ejercicio y la buena alimentación me ha ayudado a perder 3 centímetros de muslos en un mes y medio.
¿Has probado cremas de este tipo? ¿Qué tal te han funcionado?I
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Fuente del artículo http://www.articulo.org/7991/nayraxiomara